英语写作高级句型全积累（44）：深加工食物的危害，这个句型雅思写作里太好用了

如果你平时会积累 雅思写作高级句型，那这次这个句型我真的觉得很值。

它长这样：

Numerous studies show that...

别看它很简单，这种句子在写作里其实很稳。因为它有两个很大的好处：

• 一开头就有一种“不是我乱说，是很多研究都这么讲”的感觉
• 后面很方便继续接结果、影响、例子，整段都会显得更像样一点

这次我们结合的话题是 deeply processed food / ultra-processed food 的危害，也就是深加工食品、超加工食品这类健康类常考方向。

一、原句为什么值得背

原句是：

Numerous studies show that people who consume diets high in UPFs tend to have more health problems, including obesity, type-2 diabetes, cardiovascular disease, various cancers and mental-health problems.

这个句子厉害的地方，不只是 Numerous studies show that 这半句。

后面还有两个很好用的小点：

• tend to have：表示“往往会有”，比直接说 have 更自然，也更稳
• including...：一下子把例子展开，内容马上就丰富了

所以如果你在雅思大作文里写健康、科技、教育、媒体、环境这类题，都可以直接套这个骨架。

二、这个句型可以怎么套进雅思写作

最简单的公式其实就是这个：

Numerous studies show that + 某类人 / 某种行为 + tend to + 某种结果, including + 具体表现

比如写健康类：

Numerous studies show that people who maintain a balanced diet and exercise regularly tend to enjoy better physical health, including lower levels of stress, a reduced risk of chronic disease and greater overall wellbeing.

比如写教育类：

Numerous studies show that students who read widely tend to perform better academically, including stronger critical thinking skills, a broader vocabulary and better writing ability.

你会发现，这个句型很适合那种“我想把观点写得成熟一点，但又不想硬背特别夸张的大词”的同学。

三、这次话题里，怎么写“深加工食物的危害”

如果题目聊到垃圾食品、现代饮食习惯、公共健康负担，你就可以这样写：

Numerous studies show that people who consume large amounts of ultra-processed food tend to face more health problems, including obesity, diabetes, heart disease and even mental-health issues.

这个版本已经可以直接放进雅思作文里了，而且不别扭。

如果你想再写得稍微完整一点，也可以往后补一句：

This is mainly because such products often contain excessive sugar, salt and unhealthy fats while offering little nutritional value.

这样论点和解释就接上了，段落看起来会更完整。

四、你给的造句练习，标准英文可以这样写

中文原句是：

许多研究表明，长时间使用社交媒体的人往往会遭受心理健康问题，包括焦虑、抑郁和孤独，同时还会出现注意力下降和自尊心降低的问题。

比较自然、适合写作的英文版本可以写成：

Numerous studies show that people who spend long hours on social media tend to suffer from mental-health problems, including anxiety, depression and loneliness, while also experiencing reduced attention spans and lower self-esteem.

这个版本我会比较推荐，原因很简单：

• spend long hours on social media 很自然
• tend to suffer from 比较贴合“往往会遭受”
• including anxiety, depression and loneliness 很顺
• while also experiencing... 刚好把后面两个并列问题一起带出来

如果你怕句子太长，也可以拆成更稳一点的版本：

Numerous studies show that people who spend excessive amounts of time on social media tend to experience mental-health problems, including anxiety, depression and loneliness. They may also suffer from shorter attention spans and lower self-esteem.

五、考场里怎么真的用出来

我自己更建议你不要只背一整句，而是背这个骨架：

Numerous studies show that... tend to... including...

然后把中间内容替换掉。

你可以自己试着替换这些话题：

• 长时间熬夜
• 缺乏锻炼
• 过度依赖 AI
• 小孩子太早接触电子产品
• 年轻人长期久坐

这样练几次之后，这个句型就不只是“看懂”，而是真的会写。

六、顺手说一句，写作积累别只停在摘抄

很多人积累句型的时候会卡在一个地方，就是抄了很多，真写的时候还是不会用。

更有效一点的方法其实是：

1. 先背句型骨架
2. 自己换 3 个不同话题造句
3. 再放进完整段落里

如果你本来就在练雅思写作，或者想顺便把口语也一起带着练，优秀雅思 会更方便一点。它在苹果应用商店可以下载，也可以直接用官网：<https://ielts.youshowedu.com>

说白一点，句型积累这件事，光收藏没啥用，还是得马上写，马上改，马上再写一遍，那个感觉才会起来。

七、这次这个句型，你至少先记住这一个版本

最后就留一个最值得直接背下来的版本：

Numerous studies show that people who consume large amounts of ultra-processed food tend to face more health problems, including obesity, diabetes, cardiovascular disease and mental-health issues.

这个句子非常适合健康类作文，真的挺万用。

如果你最近刚好在准备雅思写作，建议就拿这个句型直接写 3 句自己的版本。别只看，真的，写一下差很多。